茅野、諏訪圏域にお住まいの皆さま、こんにちは。
今回のブログは鍼灸師の本山です。
最近、手足の冷えが気になりませんか。
慢性的に冷えにお悩みの方や、これからの寒くなるにつれて冷えが気になる方がいると思います。
実は鍼灸はそんな冷えにも効果があります。
鍼灸を体験して頂いた方の中には身体が温まり、ぽかぽかするような感覚を感じる方もいらっしゃります。
特にお灸はセルフお灸として、ご自宅でお灸をされる方もいらっしゃるようです。
お灸で冷え性に対して効果のあるツボに湧泉というツボがあります。
湧泉は体のだるさ、つかれを取る。足の冷え、不眠にも効果があるとされています。
お灸を直接しなくても気持ちのいい範囲でこの周りを指圧してあげてもいいです。
冷えや、身体の疲れが気になる方はぜひ試してみてくださいね。
